Joanne Wang(新竹瘋) 2014/05/04 訓練日誌

Joanne Wang(新竹瘋) 新竹
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Joanne Wang(新竹瘋)

半馬 | 02:26:05 | 06:55/km | 第4半馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	02:26:05
總名次	1477 / 3346
分組名次	106 / 425
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00"

01:06'36"

10 km

(01:06'36")

00:33'36" (+00'36")

15 km

(01:42'20")

00:35'44" (+02'44")

01:12'52" (+06'16")

20 km

(02:19'28")

00:37'08" (+04'08")

Finish

(02:26:05)

日期: 2014-05-04 06:00 - 地點: 北港 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

新竹

Joanne Wang(新竹瘋)

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Joanne Wang(新竹瘋)

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這一場跑得好累好累啊!
前一晚被枕頭及冷氣聲折騰到幾乎沒睡,早上起來整個就是沒精神沒力。開跑後,雖然沒太陽,但覺得好悶熱,再加上單調的路線,一整個沒跑感呀!跑到13K處竟然發冷,很怕會暈過去,所以開啟了步兵模式,到了看不見終點的河堤更是走很大,就連最具特色的紅地毯我都覺得好漫長,完全是靠補給站及意志力撐完全場。

賽前宣言: 很夯的賽事，當然要來朝聖一下囉!

5月累積里程 : 141.13 km

MIZUNO Wave Rider17(J1GD140337) 累積 : 1083.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 許淑貞和其他 27 人說推

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胡正賢(新竹瘋) 下一場就朝破二邁進囉!!恭喜完賽!

2014-05-09 09:30 ·

顧聰明 (錸德慢跑社）恭喜完賽

2014-05-10 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'00"	00:12'32"
3	06'12"	00:18'44"
4	06'12"	00:24'56"
5	08'04"	00:33'00"
6	06'20"	00:39'20"
7	08'32"	00:47'52"
8	06'12"	00:54'04"
9	06'28"	01:00'32"
10	06'04"	01:06'36"
11	06'20"	01:12'56"
12	06'20"	01:19'16"
13	08'04"	01:27'20"
14	06'56"	01:34'16"
15	08'04"	01:42'20"
16	07'56"	01:50'16"
17	06'24"	01:56'40"
18	07'44"	02:04'24"
19	07'28"	02:11'52"
20	07'36"	02:19'28"
21	06'24"	02:25'52"
21.1	09'02"	02:26'40"