11.6 km | 01:12:15 | 06:13/km日期: 2019-01-31 19:14 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'28" / 05'41" / 05'59" / 06'13" / 05'53" / 10'00" / 07'41" / 11'48" / 07'00" / 06'39" / 06'16" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" (+00'31") | 596 / 11596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.07 km 
Nike Air Zoom Speed Rival 6 White 累積 :
364.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'41" | 00:13'09" |
| 3 | 05'59" | 00:19'08" |
| 4 | 06'13" | 00:25'21" |
| 5 | 05'53" | 00:31'14" |
| 6 | 10'00" | 00:41'14" |
| 7 | 07'41" | 00:48'55" |
| 8 | 11'48" | 01:00'43" |
| 9 | 07'00" | 01:07'43" |
| 10 | 06'39" | 01:14'22" |
| 11 | 06'16" | 01:20'38" |
| 11.6 | 07'02" | 01:24'50" |
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