張阿斌 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

張阿斌彰化
ID 74515

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26.0 km | 04:23:41 | 10:07/km

日期: 2014-05-04 07:43 - 總爬升: 515 m - 卡路里: 1851 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 05'57" / 09'46" / 05'47" / 1334'35" / 00'04" / 00'03" / 00'03" / 00'04" / 00'05" / 00'06" / 00'06" / 00'07" / 00'06" / 00'06" / 00'07" / 00'07" / 00'06" / 00'04" / 00'06" / 00'06" / 00'06" / 00'06" / 00'07" / 00'06" / 00'06" / 01'10" / 06'13" / 06'26" / 06'56" / 08'57" / 08'11" / 10'47" / 83'11" / 00'01" / 00'16" / 00'13" / 00'11" / 00'11" / 01'34" / 31'39" / 07'15" / 06'07" / 06'35" / 09'43" / 06'13" / 08'23" / 07'47" / 17'43" / 06'18" / 05'39" / 10'51" / 80'00" /

彰化

張阿斌

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基本訓練

被gps吃掉一公里～遇到一隻陰陰的蛇～

5月累積里程 : 118.23 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 累積 : 781.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ryan Blue, 陳世恩和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

土撥鼠嚇暑人

2014-05-04 15:05 ·

張阿斌應該是百步蛇~~

2014-05-05 15:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	09'46"	00:15'43"
3	05'47"	00:21'30"
4	1334'35"	22:36'05"
5	00'04"	22:36'09"
6	00'03"	22:36'12"
7	00'03"	22:36'15"
8	00'04"	22:36'19"
9	00'05"	22:36'24"
10	00'06"	22:36'30"
11	00'06"	22:36'36"
12	00'07"	22:36'43"
13	00'06"	22:36'49"
14	00'06"	22:36'55"
15	00'07"	22:37'02"
16	00'07"	22:37'09"
17	00'06"	22:37'15"
18	00'04"	22:37'19"
19	00'06"	22:37'25"
20	00'06"	22:37'31"
21	00'06"	22:37'37"
22	00'06"	22:37'43"
23	00'07"	22:37'50"
24	00'06"	22:37'56"
25	00'06"	22:38'02"
26	01'10"	22:39'12"
27	06'13"	22:45'25"
28	06'26"	22:51'51"
29	06'56"	22:58'47"
30	08'57"	23:07'44"
31	08'11"	23:15'55"
32	10'47"	23:26'42"
33	83'11"	24:49'53"
34	00'01"	24:49'54"
35	00'16"	24:50'10"
36	00'13"	24:50'23"
37	00'11"	24:50'34"
38	00'11"	24:50'45"
39	01'34"	24:52'19"
40	31'39"	25:23'58"
41	07'15"	25:31'13"
42	06'07"	25:37'20"
43	06'35"	25:43'55"
44	09'43"	25:53'38"
45	06'13"	25:59'51"
46	08'23"	26:08'14"
47	07'47"	26:16'01"
48	17'43"	26:33'44"
49	06'18"	26:40'02"
50	05'39"	26:45'41"
51	10'51"	26:56'32"
51.6	05'44"	26:59'44"

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