廖紋樑 2014/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖紋樑新竹
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3.1 km | 00:19:39 | 06:25/km

日期: 2014-05-23 06:16 - 地點: 台南成大 - 天氣: 不熱但悶 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 06'26" / 07'02" / 09'11" /

新竹

廖紋樑

伊林, 蕭輔政和其他 1 人說推

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新竹

廖紋樑

伊林, 蕭輔政和其他 2 人說推

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新竹

廖紋樑

伊林, 蕭輔政和其他 2 人說推

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休息4個半月後，正好趁來台南上課練跑步3KM，讓身體再次適應跑步～

5月累積里程 : 8.12 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

陳忠寶, 陳信安和其他 117 人說推

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王同安加油囉！

2014-05-23 13:48 ·

2 個人推

洄瀾揪ㄞ走歡迎回來。加⋯⋯油！

2014-05-23 20:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'26"	00:12'05"
3	07'02"	00:19'07"
3.1	09'06"	00:19'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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