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    劉建明 高雄
    ID 896
    582 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉建明
    15.6 km | 01:30:25 | 05:47/km
    日期: 2014-05-04 15:20 - 地點: 高雄美濃 - 天氣: 很好 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
    Pace: 06'15" / 05'51" / 05'48" / 05'33" / 05'50" / 05'42" / 05'23" / 06'17" / 05'55" / 05'51" / 05'45" / 05'34" / 05'38" / 05'51" / 05'51" / 05'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'37"  (02'37")
    		06'29" (+01'32")402 / 402
    2
    02'28"  (05'05")
    		06'07" (+01'10")402 / 805
    3
    02'23"  (07'28")
    		05'57" (+01'00")400 / 1205
    4
    02'21"  (09'49")
    		05'50" (+00'53")401 / 1607
    5
    02'21"  (12'10")
    		05'47" (+00'50")405 / 2013
    展開計圈分析
    6
    02'21"  (14'31")
    		05'50" (+00'53")402 / 2415
    7
    02'17"  (16'48")
    		05'46" (+00'49")395 / 2810
    8
    02'17"  (19'05")
    		05'17" (+00'20")431 / 3242
    9
    02'05"  (21'10")
    		05'34" (+00'37")373 / 3615
    10
    02'21"  (23'31")
    		05'51" (+00'54")400 / 4016
    11
    02'23"  (25'54")
    		05'50" (+00'53")408 / 4424
    12
    02'20"  (28'14")
    		05'52" (+00'55")397 / 4822
    13
    02'18"  (30'32")
    		05'42" (+00'45")403 / 5225
    14
    02'19"  (32'51")
    		05'46" (+00'49")401 / 5627
    15
    02'17"  (35'08")
    		05'44" (+00'47")397 / 6024
    16
    02'12"  (37'20")
    		05'28" (+00'31")401 / 6426
    17
    02'01"  (39'21")
    		04'57"407 / 6833
    18
    02'40"  (42'01")
    		06'39" (+01'42")400 / 7234
    19
    02'25"  (44'26")
    		06'05" (+01'08")396 / 7631
    20
    02'24"  (46'50")
    		05'55" (+00'58")405 / 8036
    21
    02'21"  (49'11")
    		05'45" (+00'48")407 / 8444
    22
    02'25"  (51'36")
    		06'00" (+01'03")401 / 8845
    23
    02'23"  (53'59")
    		06'01" (+01'04")395 / 9241
    24
    02'24"  (56'23")
    		05'50" (+00'53")410 / 9652
    25
    02'18"  (58'41")
    		05'46" (+00'49")398 / 10051
    26
    02'21"  (01:01'02")
    		05'51" (+00'54")401 / 10452
    27
    02'18"  (01:03'20")
    		05'42" (+00'45")403 / 10855
    28
    02'19"  (01:05'39")
    		05'41" (+00'44")406 / 11262
    29
    02'15"  (01:07'54")
    		05'33" (+00'36")404 / 11667
    30
    02'12"  (01:10'06")
    		05'30" (+00'33")399 / 12066
    31
    02'13"  (01:12'19")
    		05'30" (+00'33")402 / 12468
    32
    02'18"  (01:14'37")
    		05'46" (+00'49")397 / 12866
    33
    02'22"  (01:16'59")
    		05'46" (+00'49")409 / 13276
    34
    02'15"  (01:19'14")
    		05'43" (+00'46")393 / 13669
    35
    02'24"  (01:21'38")
    		05'54" (+00'57")405 / 14075
    36
    02'21"  (01:23'59")
    		05'54" (+00'57")397 / 14472
    37
    02'21"  (01:26'20")
    		05'51" (+00'54")400 / 14873
    38
    02'18"  (01:28'38")
    		05'41" (+00'44")404 / 15277
    高雄
    劉建明
    美濃百年古蹟伯公
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    高雄
    劉建明
    整修中的東門樓
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    劉建明
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    劉建明
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    劉建明
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    今天跑起來身體更重了，決定明天先休跑一天

    5月累積里程 : 213.11 km MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    李俊煌, 王奕程 和其他 63 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'51"00:12'06"
    305'48"00:17'54"
    405'33"00:23'27"
    505'50"00:29'17"
    605'42"00:34'59"
    705'23"00:40'22"
    806'17"00:46'39"
    905'55"00:52'34"
    1005'51"00:58'25"
    1105'45"01:04'10"
    1205'34"01:09'44"
    1305'38"01:15'22"
    1405'51"01:21'13"
    1505'51"01:27'04"
    15.605'39"01:30'25"

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