Chouafu 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chouafu 桃園
ID 5900

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半馬 | 01:58:44 | 05:37/km | 第2半馬

富邦台北馬拉松

官方成績
日期	2012-12-16
成績	01:58:44
總名次	1095 / 15218
分組名次	256 / 3795
平均速度	05:37/km

官方證書

Chouafu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'17")

00:27'17" (+02'02")

00:52'36" (+01'23")

10 km

(00:52'36")

00:25'19" (+00'04")

15 km

(01:17'51")

00:25'15"

00:51'13"

20 km

(01:43'49")

00:25'58" (+00'43")

Finish

(01:58:44)

日期: 2012-12-16 07:06 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

桃園

Chouafu

·

桃園

Chouafu

·

桃園

Chouafu

·

桃園

Chouafu

·

桃園

Chouafu

·

晶片時間 01:51:56

12月累積里程 : 45.62 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 472.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿杰, 謝慧文和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'35"	00:11'36"
3	05'15"	00:16'51"
4	05'06"	00:21'57"
5	05'20"	00:27'17"
6	05'13"	00:32'30"
7	05'08"	00:37'38"
8	05'12"	00:42'50"
9	04'56"	00:47'46"
10	04'50"	00:52'36"
11	05'06"	00:57'42"
12	04'51"	01:02'33"
13	05'10"	01:07'43"
14	04'57"	01:12'40"
15	05'11"	01:17'51"
16	05'24"	01:23'15"
17	05'12"	01:28'27"
18	05'32"	01:33'59"
19	04'45"	01:38'44"
20	05'05"	01:43'49"
21	04'08"	01:47'57"
21.8	05'36"	01:52'10"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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