Jerry Tsen 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Tsen 新竹
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1.4 km | 00:07:13 | 05:03/km

日期: 2019-02-03 01:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 84 Cal - 總步數: 1598 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 05'10" / 04'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 30.38 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kai-Cheng Wang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.4	04'47"	00:07'13"

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