江獎 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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16.7 km | 01:36:24 | 05:45/km

日期: 2014-05-13 18:08 - 地點: 巨蛋→夢時代 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1084 Cal

Pace: 05'21" / 05'39" / 05'20" / 05'41" / 05'30" / 05'44" / 04'45" / 05'54" / 05'47" / 06'06" / 05'48" / 05'49" / 05'21" / 06'01" / 06'10" / 06'34" / 06'46" /

夏天到了，跑速又打回原形了～

5月累積里程 : 88.07 km

Under Amour Charge RC Storm 累積 : 592.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

nOne, PaulSun 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'39"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'41"	00:22'01"
5	05'30"	00:27'31"
6	05'44"	00:33'15"
7	04'45"	00:38'00"
8	05'54"	00:43'54"
9	05'47"	00:49'41"
10	06'06"	00:55'47"
11	05'48"	01:01'35"
12	05'49"	01:07'24"
13	05'21"	01:12'45"
14	06'01"	01:18'46"
15	06'10"	01:24'56"
16	06'34"	01:31'30"
16.7	06'45"	01:36'24"

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