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    劉淑君 新竹
    ID 60346
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉淑君
    35.0 km | 03:29:38 | 05:59/km
    日期: 2019-02-05 06:03 - 總爬升: 434 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 1890 Cal - 總步數: 40466 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(39)
    Pace: 06'20" / 06'08" / 05'53" / 05'36" / 05'37" / 05'41" / 05'45" / 05'29" / 05'24" / 05'47" / 05'58" / 06'24" / 04'33" / 08'57" / 08'01" / 06'01" / 05'35" / 05'50" / 05'35" / 05'25" / 06'48" / 05'30" / 05'25" / 05'22" / 05'57" / 05'24" / 06'06" / 05'27" / 05'32" / 05'20" / 05'23" / 05'39" / 05'06" / 05'23" / 05'40" / 05'10" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'24" (+01'12")1002 / 1002191 / 81
    2
    06'08"  (12'33")
    		06'07" (+00'55")1000 / 2002197 / 82
    3
    05'56"  (18'29")
    		05'55" (+00'43")1001 / 3004197 / 85
    4
    05'39"  (24'08")
    		05'38" (+00'26")1001 / 4005198 / 89
    5
    05'40"  (29'48")
    		05'40" (+00'28")1000 / 5005198 / 89
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (35'33")
    		05'45" (+00'33")1000 / 6005196 / 88
    7
    05'46"  (41'19")
    		05'45" (+00'33")1001 / 7007193 / 89
    8
    05'33"  (46'52")
    		05'32" (+00'20")1002 / 8009193 / 93
    9
    05'50"  (52'42")
    		05'49" (+00'37")1000 / 9010193 / 88
    10
    05'59"  (58'41")
    		05'57" (+00'45")1002 / 10013193 / 86
    11
    06'07"  (01:04'48")
    		06'07" (+00'55")1000 / 11013191 / 85
    12
    06'54"  (01:11'42")
    		06'53" (+01'41")1002 / 12015186 / 77
    13
    07'52"  (01:19'34")
    		07'51" (+02'39")1001 / 13017176 / 72
    14
    09'29"  (01:29'03")
    		09'28" (+04'16")1000 / 14017187 / 56
    15
    06'43"  (01:35'46")
    		06'41" (+01'29")1002 / 15020185 / 80
    16
    05'43"  (01:41'29")
    		05'42" (+00'30")1002 / 16022191 / 91
    17
    05'52"  (01:47'21")
    		05'51" (+00'39")1002 / 17024193 / 88
    18
    05'40"  (01:53'01")
    		05'39" (+00'27")1002 / 18026194 / 90
    19
    05'49"  (01:58'50")
    		05'48" (+00'36")1000 / 19027193 / 88
    20
    07'16"  (02:06'06")
    		07'14" (+02'02")1002 / 20029195 / 70
    21
    05'38"  (02:11'44")
    		05'37" (+00'25")1000 / 21029195 / 90
    22
    05'28"  (02:17'12")
    		05'26" (+00'14")1003 / 22033195 / 93
    23
    05'25"  (02:22'37")
    		05'24" (+00'12")1001 / 23034195 / 94
    24
    06'03"  (02:28'40")
    		06'02" (+00'50")1000 / 24035195 / 84
    25
    05'31"  (02:34'11")
    		05'30" (+00'18")1000 / 25036192 / 94
    26
    06'17"  (02:40'28")
    		06'16" (+01'04")1001 / 26038193 / 82
    27
    05'30"  (02:45'58")
    		05'29" (+00'17")1000 / 27039193 / 93
    28
    05'41"  (02:51'39")
    		05'40" (+00'28")1000 / 28039195 / 90
    29
    05'25"  (02:57'04")
    		05'24" (+00'12")1002 / 29041194 / 94
    30
    05'27"  (03:02'31")
    		05'26" (+00'14")1002 / 30044195 / 94
    31
    05'41"  (03:08'12")
    		05'40" (+00'28")1001 / 31045199 / 88
    32
    05'14"  (03:13'26")
    		05'12"1003 / 32048196 / 97
    33
    05'31"  (03:18'57")
    		05'30" (+00'18")1001 / 33050193 / 93
    34
    05'39"  (03:24'36")
    		05'38" (+00'26")1000 / 34050191 / 92
    35
    05'02"  (03:29'38")
    		05'17" (+00'05")950 / 35001189 / 99
    新竹
    劉淑君
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    新竹
    劉淑君
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    新竹
    劉淑君
    飛鳳山代勸堂
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 251.67 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    林育仁, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'08"00:12'28"
    305'53"00:18'21"
    405'36"00:23'57"
    505'37"00:29'34"
    605'41"00:35'15"
    705'45"00:41'00"
    805'29"00:46'29"
    905'24"00:51'53"
    1005'47"00:57'40"
    1105'58"01:03'38"
    1206'24"01:10'02"
    1304'33"01:14'35"
    1408'57"01:23'32"
    1508'01"01:31'33"
    1606'01"01:37'34"
    1705'35"01:43'09"
    1805'50"01:48'59"
    1905'35"01:54'34"
    2005'25"01:59'59"
    2106'48"02:06'47"
    2205'30"02:12'17"
    2305'25"02:17'42"
    2405'22"02:23'04"
    2505'57"02:29'01"
    2605'24"02:34'25"
    2706'06"02:40'31"
    2805'27"02:45'58"
    2905'32"02:51'30"
    3005'20"02:56'50"
    3105'23"03:02'13"
    3205'39"03:07'52"
    3305'06"03:12'58"
    3405'23"03:18'21"
    3505'40"03:24'01"
    3605'10"03:29'11"
    35.000'-27"03:29'38"

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