黃志遠 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃志遠台中
ID 117198

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半馬 | 01:44:44 | 04:57/km | 第3半馬

2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-10
成績	01:44:44
總名次	35 / 1194
分組名次	5 / 186
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'02")

00:22'02"

00:45'24"

10 km

(00:45'24")

00:23'22" (+01'20")

15 km

(01:10'22")

00:24'58" (+02'56")

00:53'05" (+07'41")

20 km

(01:38'29")

00:28'07" (+06'05")

Finish

(01:44:44)

日期: 2014-05-10 06:11 - 地點: 台61快速道路 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

賽前宣言: 不想被曬成人乾?那就跑快一點，跟太陽比速度!!

5月累積里程 : 104.22 km

Mizuno Rider17 累積 : 826.2 km

Android - moii moii E996 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, Hermes Chen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'15"	00:08'18"
3	04'33"	00:12'51"
4	04'30"	00:17'21"
5	04'41"	00:22'02"
6	04'42"	00:26'44"
7	04'44"	00:31'28"
8	04'38"	00:36'06"
9	04'39"	00:40'45"
10	04'39"	00:45'24"
11	04'44"	00:50'08"
12	04'52"	00:55'00"
13	04'54"	00:59'54"
14	05'07"	01:05'01"
15	05'21"	01:10'22"
16	05'15"	01:15'37"
17	05'27"	01:21'04"
18	05'51"	01:26'55"
19	05'45"	01:32'40"
20	05'49"	01:38'29"
21	05'33"	01:44'02"
21.2	05'41"	01:45'16"

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