nick lin 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
ID 3564

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5.2 km | 00:21:32 | 04:09/km

日期: 2019-02-07 16:40 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 36% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'12" / 04'02" / 04'10" / 04'22" / 04'10" / 03'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'02"

(08'13")

04'02"

1000 / 2000

3

04'10"

(12'23")

04'10" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'21"

(16'45")

04'21" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'10"

(20'55")

04'10" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'36"

(21'32")

03'14"

188 / 5188

2月累積里程 : 103.75 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, Chin Tien Chan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'02"	00:08'14"
3	04'10"	00:12'24"
4	04'22"	00:16'46"
5	04'10"	00:20'56"
5.2	03'16"	00:21'33"

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