PaulSun 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
ID 25240

108 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.2 km | 01:25:56 | 05:38/km

日期: 2014-05-07 05:03 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'37" / 05'53" / 05'41" / 05'41" / 05'41" / 05'33" / 05'30" / 05'25" / 05'21" / 05'13" / 05'14" / 05'30" / 05'55" / 05'39" / 05'19" / 07'00" /

基本路跑
--
天氣涼涼的，跑起來很舒服。。。

5月累積里程 : 246.94 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 2529.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王奕程, 葉丰（赤客）和其他 45 人說推

·

觀看另 3 則留言

Bēng-jú 造價緊！

2014-05-07 23:27 ·

1 個人推

PaulSun Sunny 晚上好
契宏你也快恢復了喔, 再一起跑步喔
建德兄最好是這樣啦, 你現在速度快的都看不到你的車尾燈了..
LuLu, 妳吃冰完的速度才另人驚豔喔..XD

2014-05-08 18:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'53"	00:12'30"
3	05'41"	00:18'11"
4	05'41"	00:23'52"
5	05'41"	00:29'33"
6	05'33"	00:35'06"
7	05'30"	00:40'36"
8	05'25"	00:46'01"
9	05'21"	00:51'22"
10	05'13"	00:56'35"
11	05'14"	01:01'49"
12	05'30"	01:07'19"
13	05'55"	01:13'14"
14	05'39"	01:18'53"
15	05'19"	01:24'12"
15.2	07'03"	01:25'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:27:52 | 04:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:26 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km