小蟑螂 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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10.6 km | 01:21:22 | 07:40/km

2014 PUMA螢光夜跑-高雄站

官方成績
日期	2014-05-10
成績	01:21:22
總名次	1769 / 2493
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

官方證書

小蟑螂

日期: 2014-05-10 18:40 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

高雄

小蟑螂

贈品真不少

·

2014 PUMA螢光夜跑，輕鬆跑一下，第一次參加夜跑啦，感覺還不錯，一群螢火蟲跑來跑去的，挺有趣的啦！只是美中不足的是，忘記投下抽獎券了，還有Bingo券也沒玩到（殘念）

今天的均速都有控制得當，一路都7分半上下的速度再跑，不錯不錯，跑起來算蠻輕鬆自在的啦

PS: 到終點了，忘記按停止，所以均速被拉低了

賽前宣言: 希望能抽到我囉，跑個簡單的5K就好了啦結果5K/10K都有抽到，那就跑一下10K吧

賽後評分: 贈品不少，但寄物的數量也太少了吧，有點不太妥當內，Bingo的遊戲7:30玩，都還沒跑回來怎麼玩啊？忘記把抽獎券丟進去，害我沒抽到獎，嗚嗚
給 4 星

5月累積里程 : 66.82 km

Reebok REALFLEX Optimal 3.0 累積 : 119.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

姜文, Debbie 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'51"	00:15'01"
3	07'40"	00:22'41"
4	07'39"	00:30'20"
5	07'21"	00:37'41"
6	08'10"	00:45'51"
7	07'09"	00:53'00"
8	07'00"	01:00'00"
9	07'31"	01:07'31"
10	07'19"	01:14'50"
11	14'40"	01:29'30"
11.1	64'17"	01:35'55"

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