11.2 km | 01:01:53 | 05:31/km日期: 2014-05-02 10:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'15" / 05'08" / 05'03" / 05'24" / 05'51" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'34" / 06'15" / 05'30" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'03") | 10890 / 10890 |
2 | | 05'28" | 267 / 11158 |
3 | | 06'25" (+00'57") | 25 / 11184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
221.30 km ASICS GT-2000 NEW YORK-SW 累積 :
1567.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'08" | 00:10'23" |
3 | 05'03" | 00:15'26" |
4 | 05'24" | 00:20'50" |
5 | 05'51" | 00:26'41" |
6 | 05'40" | 00:32'21" |
7 | 05'36" | 00:37'57" |
8 | 05'35" | 00:43'32" |
9 | 05'34" | 00:49'06" |
10 | 06'15" | 00:55'21" |
11 | 05'30" | 01:00'51" |
11.2 | 05'35" | 01:01'53" |