323499_Walter.Wang 2018/12/18 訓練日誌

323499_Walter.Wang 台北市
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323499_Walter.Wang

12.0 km | 00:52:13 | 04:21/km

日期: 2018-12-18 17:32 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'52" / 04'32" / 04'25" / 04'18" / 04'06" / 04'12" / 04'26" / 04'05" / 04'11" / 04'22" / 04'27" / 00'00" /

台北市

323499_Walter.Wang

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基本訓練

12月累積里程 : 149.64 km

PUMP 不知累積 : 421.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

308815-Josephine Chiu, Anita 和其他 7 人說推

留言

315849_Mike Hsiao 強！

2018-12-19 07:32 ·

1 個人推

323499_Walter.Wang 謝謝學長，但是還是差你們很多～

2018-12-19 07:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'32"	00:09'24"
3	04'25"	00:13'49"
4	04'18"	00:18'07"
5	04'06"	00:22'13"
6	04'12"	00:26'25"
7	04'26"	00:30'51"
8	04'05"	00:34'56"
9	04'11"	00:39'07"
10	04'22"	00:43'29"
11	04'27"	00:47'56"
12.0	04'18"	00:52'14"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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