5.0 km | 00:31:51 | 06:20/km日期: 2019-02-14 15:14 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 07'21" / 05'49" / 05'44" / 05'26" / 06'09" / 59'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 141.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 05'49" | 00:13'10" |
3 | 05'44" | 00:18'54" |
4 | 05'26" | 00:24'20" |
5 | 06'09" | 00:30'29" |
5.0 | 57'54" | 00:31'51" |