bonnie au 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

bonnie au 香港
ID 16361

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13.9 km | 02:05:04 | 09:00/km

日期: 2013-03-24 08:08 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 08'11" / 06'50" / 10'09" / 12'21" / 08'20" / 09'10" / 07'30" / 08'10" / 09'10" / 10'19" / 08'21" / 08'50" / 09'40" / 09'08" /

3月累積里程 : 28.79 km

ASICS Tarther Zeal 累積 : 471.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	06'50"	00:15'01"
3	10'09"	00:25'10"
4	12'21"	00:37'31"
5	08'20"	00:45'51"
6	09'10"	00:55'01"
7	07'30"	01:02'31"
8	08'10"	01:10'41"
9	09'10"	01:19'51"
10	10'19"	01:30'10"
11	08'21"	01:38'31"
12	08'50"	01:47'21"
13	09'40"	01:57'01"
13.9	09'24"	02:05'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"