7.4 km | 00:48:48 | 06:36/km日期: 2019-02-14 19:57 - 地點: 跑馬地 - 平均心率: 127 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 09'30" / 05'59" / 06'02" / 06'11" / 06'12" / 06'10" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" | 1668 / 1668 |
| 2 | | 06'07" | 5712 / 7381 |
跑馬地鬆腳最後備戰. 腳趾唔痛, 星期日應該可以落場.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.52 km 
Brooks PUREFLOW 5 累積 :
145.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 09'30" | 00:15'45" |
| 3 | 05'59" | 00:21'44" |
| 4 | 06'02" | 00:27'46" |
| 5 | 06'11" | 00:33'57" |
| 6 | 06'12" | 00:40'09" |
| 7 | 06'10" | 00:46'19" |
| 7.4 | 06'33" | 00:48'49" |
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