6.0 km | 00:31:00 | 05:08/km日期: 2019-02-16 07:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'31" / 05'08" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 04'44" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 204.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'08" | 00:10'39" |
3 | 05'10" | 00:15'49" |
4 | 05'11" | 00:21'00" |
5 | 05'09" | 00:26'09" |
6 | 04'44" | 00:30'53" |
6.0 | 04'36" | 00:31'01" |