江文林 (錸德竹22) 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

1.6 km | 00:08:43 | 05:31/km

日期: 2019-02-17 06:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'02" / 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 182.29 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 10275.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林哲平, GE 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.6	05'10"	00:09'01"

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