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Hsiu Tuan Hung
澎湖
ID 149744
61 位追隨者
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Hsiu Tuan Hung
全馬
|
04:57:39
|
07:03/km
|
第44馬
2019 金門馬拉松
官方成績
日期
2019-02-17
成績
04:57:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'32")
00:29'32"
01:01'36"
10 km
(01:01'36")
00:32'04" (+02'32")
15 km
(01:36'40")
00:35'04" (+05'32")
01:08'48" (+07'12")
20 km
(02:10'24")
00:33'44" (+04'12")
25 km
(02:45'51")
00:35'27" (+05'55")
01:14'29" (+12'53")
30 km
(03:24'53")
00:39'02" (+09'30")
Finish
(04:57:39)
日期:
2019-02-17 07:01
-
總爬升:
288 m
-
平均心率:
172
-
卡路里:
2109 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
12°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'39"
(02'39")
07'16" (+01'39")
364 / 364
2
05'51"
(08'30")
05'51" (+00'14")
1000 / 1364
3
05'37"
(14'07")
05'37"
1000 / 2364
4
05'43"
(19'51")
05'43" (+00'06")
1000 / 3364
5
05'38"
(25'29")
05'38" (+00'01")
1000 / 4364
展開計圈分析
6
06'05"
(31'34")
06'05" (+00'28")
1000 / 5364
7
05'56"
(37'31")
05'56" (+00'19")
1000 / 6364
8
05'50"
(43'21")
05'50" (+00'13")
1000 / 7364
9
06'13"
(49'35")
06'13" (+00'36")
1000 / 8364
10
06'28"
(56'04")
06'28" (+00'51")
1000 / 9364
11
07'35"
(01:03'40")
07'35" (+01'58")
1000 / 10364
12
06'17"
(01:09'57")
06'17" (+00'40")
1000 / 11364
13
05'53"
(01:15'51")
05'53" (+00'16")
1000 / 12364
14
10'10"
(01:26'01")
10'10" (+04'33")
1000 / 13364
15
05'54"
(01:31'56")
05'54" (+00'17")
1000 / 14364
16
06'50"
(01:38'46")
06'50" (+01'13")
1000 / 15364
17
06'01"
(01:44'48")
06'01" (+00'24")
1000 / 16364
18
06'41"
(01:51'30")
06'41" (+01'04")
1000 / 17364
19
06'39"
(01:58'09")
06'39" (+01'02")
1000 / 18364
20
07'12"
(02:05'21")
07'12" (+01'35")
1000 / 19364
21
07'22"
(02:12'43")
07'22" (+01'45")
1000 / 20364
22
06'46"
(02:19'30")
06'46" (+01'09")
1000 / 21364
23
06'54"
(02:26'25")
06'54" (+01'17")
1000 / 22364
24
07'22"
(02:33'48")
07'22" (+01'45")
1000 / 23364
25
07'41"
(02:41'29")
07'41" (+02'04")
1000 / 24364
26
08'33"
(02:50'03")
08'33" (+02'56")
1000 / 25364
27
06'41"
(02:56'44")
06'41" (+01'04")
1000 / 26364
28
06'53"
(03:03'38")
06'53" (+01'16")
1000 / 27364
29
08'21"
(03:12'00")
08'21" (+02'44")
1000 / 28364
30
06'16"
(03:18'17")
06'16" (+00'39")
1000 / 29364
31
08'54"
(03:27'11")
08'54" (+03'17")
1000 / 30364
32
07'07"
(03:34'19")
07'07" (+01'30")
1000 / 31364
33
08'09"
(03:42'29")
08'09" (+02'32")
1000 / 32364
34
09'26"
(03:51'55")
09'26" (+03'49")
1000 / 33364
35
00'07"
(03:52'03")
06'12" (+00'35")
20 / 33384
賽後評分:
值得來跑的賽事
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
146.39 km
TCX 上傳
| 5 years ago
吳 永吉
,
阿平
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Hsiu Tuan Hung
2019-02-17 20:26 ·
1
個人推
green
很快ㄟ💪
2019-02-18 07:31 ·
阿平
恭喜完賽囉！
2019-02-18 10:15 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
05'34"
00:12'11"
3
05'40"
00:17'51"
4
05'48"
00:23'39"
5
05'53"
00:29'32"
6
05'58"
00:35'30"
7
05'51"
00:41'21"
8
06'12"
00:47'33"
9
06'25"
00:53'58"
10
07'38"
01:01'36"
11
06'00"
01:07'36"
12
06'12"
01:13'48"
13
10'03"
01:23'51"
14
06'01"
01:29'52"
15
06'48"
01:36'40"
16
06'03"
01:42'43"
17
05'56"
01:48'39"
18
07'22"
01:56'01"
19
06'36"
02:02'37"
20
07'47"
02:10'24"
21
06'49"
02:17'13"
22
07'02"
02:24'15"
23
06'40"
02:30'55"
24
08'01"
02:38'56"
25
06'55"
02:45'51"
26
08'44"
02:54'35"
27
06'45"
03:01'20"
28
08'26"
03:09'46"
29
06'24"
03:16'10"
30
08'43"
03:24'53"
31
07'02"
03:31'55"
32
07'37"
03:39'32"
33
09'10"
03:48'42"
33.4
08'26"
03:51'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
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全馬 | 04:57:39 | 07:03/km | 第44馬
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