黃美娟 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃美娟嘉義
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0.5 km | 00:07:59 | 15:16/km

日期: 2019-02-17 06:12 - 平均心率: 67 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 1682 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 15'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 211.13 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

明義, 吳文献和其他 30 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	15'16"	00:07'59"

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