yama-mountain 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

yama-mountain 屏東
ID 59212

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5.3 km | 02:03:25 | 23:14/km

日期: 2019-02-18 08:43 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 21'16" / 31'55" / 34'36" / 10'59" / 13'52" / 23'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'59"

(20'59")

21'08" (+09'19")

992 / 992

2

32'12"

(53'11")

31'35" (+19'46")

1019 / 2012

3

35'28"

(01:28'39")

31'51" (+20'02")

1113 / 3125

4

11'54"

(01:40'33")

11'49"

1005 / 4130

5

13'36"

(01:54'09")

13'38" (+01'49")

996 / 5127

6

05'46"

(01:59'55")

18'44" (+06'55")

307 / 5435

第三天
登太武山
毋忘在莒
海印寺
絲絲細雨
別有滋味

2月累積里程 : 261.77 km

美津濃皇速3 累積 : 231.8 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 5 years ago

陳大頭, 黃世賢和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'16"	00:21'16"
2	31'55"	00:53'11"
3	34'36"	01:27'47"
4	10'59"	01:38'46"
5	13'52"	01:52'38"
5.3	23'29"	01:59'55"

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