莊正中 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.3 km | 00:29:09 | 05:30/km

日期: 2019-02-21 06:38 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'44" / 05'21" / 05'25" / 05'24" / 05'28" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'04")

05'20"

1000 / 2000

3

05'25"

(16'30")

05'25" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'53")

05'23" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'21")

05'28" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'47"

(29'09")

06'06" (+00'46")

292 / 5292

2月累積里程 : 468.25 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Fred, 賴明付和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'21"	00:11'05"
3	05'25"	00:16'30"
4	05'24"	00:21'54"
5	05'28"	00:27'22"
5.3	06'05"	00:29'09"

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