Sean Chen 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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3.4 km | 00:25:49 | 07:35/km

日期: 2019-02-17 16:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'47" / 07'13" / 07'36" / 08'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 149.98 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'13"	00:15'00"
3	07'36"	00:22'36"
3.4	08'03"	00:25'50"

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