MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Grandy
香港
ID 386862
< 上一篇
下一篇 >
Grandy
54.3 km
|
04:24:17
|
12.3 km/h
日期:
2019-02-18 23:42
-
總爬升:
962 m
-
平均心率:
94
-
卡路里:
1441 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'02"
(06'02")
10.11 (-22.03)
1014 / 1014
2
02'20"
(08'22")
26.28 (-5.87)
1014 / 2029
3
02'26"
(10'48")
24.83 (-7.32)
1004 / 3034
4
02'28"
(13'16")
24.49 (-7.65)
1004 / 4038
5
02'20"
(15'36")
25.90 (-6.24)
1006 / 5044
展開計圈分析
6
04'32"
(20'08")
13.33 (-18.81)
1004 / 6048
7
21'03"
(41'11")
2.88 (-29.26)
1009 / 7058
8
04'44"
(45'55")
13.85 (-18.30)
1090 / 8148
9
05'20"
(51'15")
11.36 (-20.79)
1006 / 9155
10
06'12"
(57'27")
9.73 (-22.41)
1003 / 10158
11
02'58"
(01:00'25")
20.57 (-11.57)
1012 / 11170
12
02'11"
(01:02'36")
27.69 (-4.45)
1003 / 12174
13
02'02"
(01:04'38")
30.00 (-2.14)
1011 / 13185
14
01'54"
(01:06'32")
32.14
1010 / 14196
15
02'39"
(01:09'11")
22.78 (-9.36)
1001 / 15197
16
03'27"
(01:12'38")
17.48 (-14.67)
1002 / 16199
17
03'00"
(01:15'38")
20.22 (-11.92)
1008 / 17208
18
02'24"
(01:18'02")
25.17 (-6.97)
1006 / 18214
19
02'24"
(01:20'26")
25.17 (-6.97)
1001 / 19216
20
02'37"
(01:23'03")
23.23 (-8.92)
1009 / 20225
21
02'28"
(01:25'31")
24.66 (-7.49)
1007 / 21233
22
02'29"
(01:28'00")
24.49 (-7.65)
1013 / 22246
23
05'23"
(01:33'23")
11.29 (-20.86)
1010 / 23257
24
02'24"
(01:35'47")
25.17 (-6.97)
1003 / 24260
25
02'57"
(01:38'44")
20.69 (-11.45)
1011 / 25272
26
02'51"
(01:41'35")
21.30 (-10.84)
1007 / 26280
27
06'47"
(01:48'22")
8.87 (-23.28)
1000 / 27280
28
03'22"
(01:51'44")
18.09 (-14.05)
1011 / 28291
29
03'00"
(01:54'44")
20.11 (-12.03)
1003 / 29295
30
03'07"
(01:57'51")
19.35 (-12.79)
1003 / 30299
31
02'50"
(02:00'41")
21.43 (-10.71)
1008 / 31308
32
02'28"
(02:03'09")
24.49 (-7.65)
1000 / 32308
33
02'54"
(02:06'03")
20.81 (-11.33)
1005 / 33314
34
25'32"
(02:31'35")
2.35 (-29.79)
1000 / 34314
35
16'32"
(02:48'07")
3.64 (-28.50)
1002 / 35317
36
14'17"
(03:02'24")
4.22 (-27.93)
1003 / 36320
37
02'46"
(03:05'10")
21.82 (-10.32)
1006 / 37326
38
02'58"
(03:08'08")
20.45 (-11.69)
1009 / 38336
39
05'39"
(03:13'47")
10.65 (-21.49)
1001 / 39337
40
10'25"
(03:24'12")
5.81 (-26.34)
1007 / 40345
41
02'55"
(03:27'07")
20.81 (-11.33)
1006 / 41351
42
03'09"
(03:30'16")
19.25 (-12.89)
1009 / 42360
43
16'28"
(03:46'44")
3.65 (-28.50)
1000 / 43361
44
03'08"
(03:49'52")
19.25 (-12.89)
1004 / 44366
45
02'53"
(03:52'45")
20.93 (-11.21)
1001 / 45367
46
04'27"
(03:57'12")
13.58 (-18.56)
1005 / 46372
47
02'47"
(03:59'59")
21.82 (-10.32)
1007 / 47380
48
03'36"
(04:03'35")
16.90 (-15.24)
1010 / 48391
49
02'28"
(04:06'03")
24.49 (-7.65)
1004 / 49395
50
02'54"
(04:08'57")
20.93 (-11.21)
1007 / 50402
51
03'49"
(04:12'46")
15.79 (-16.35)
1002 / 51404
52
02'56"
(04:15'42")
20.57 (-11.57)
1002 / 52407
53
03'04"
(04:18'46")
19.67 (-12.47)
1000 / 53408
54
04'33"
(04:23'19")
13.38 (-18.76)
1012 / 54420
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
439.74 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.1
-4.9 %
2
25.7
-8.9 %
3
24.3
-7.9 %
4
24.3
-6.9 %
5
25.7
-8.0 %
6
13.8
4.9 %
7
2.9
6.4 %
8
12.0
4.5 %
9
12.3
7.9 %
10
9.6
6.2 %
11
18.6
-2.8 %
12
27.1
-5.8 %
13
30.0
-6.6 %
14
31.0
-7.2 %
15
27.1
-22.0 %
16
1800.0
-0.3 %
17
30.5
-0.4 %
18
19.7
-1.2 %
19
20.2
-0.8 %
20
25.4
-0.9 %
21
24.7
-0.9 %
22
22.6
-1.1 %
23
25.4
-1.0 %
24
12.9
3.0 %
25
18.9
-1.9 %
26
24.7
-0.9 %
27
20.6
-0.7 %
28
20.6
-1.3 %
29
8.6
-1.3 %
30
18.7
2.5 %
31
19.3
1.2 %
32
19.0
1.8 %
33
23.5
-1.4 %
34
24.0
-3.5 %
35
20.7
-0.9 %
36
1.8
-1.6 %
37
7.3
-1.8 %
38
4.3
-3.0 %
39
22.0
-1.2 %
40
20.2
-0.9 %
41
10.7
1.2 %
42
5.8
-0.4 %
43
20.6
-1.3 %
44
19.0
-0.5 %
45
3.7
1.5 %
46
19.1
-1.0 %
47
20.8
1.8 %
48
14.0
-0.7 %
49
20.9
1.2 %
50
16.8
-0.4 %
51
24.3
-0.5 %
52
20.7
-0.2 %
53
15.9
1.3 %
54
20.6
1.0 %
55
20.1
-1.1 %
56
17.1
2.6 %
54.3
-43.1
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
54.3 km | 04:24:17 | 12.3 km/h
留言 
展開計圈分析
