wish 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

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151.7 km | 06:55:04 | 22.0 km/h

日期: 2014-05-10 09:19 - 總爬升: 913 m - 卡路里: 3501.19 Cal

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觀音鄉路堪

5月累積里程 : 549.11 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

你好, Emily 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-10.0 %
2	15.0	-6.0 %
3	23.8	2.4 %
4	23.8	-2.3 %
5	25.2	2.2 %
6	18.3	-1.0 %
7	25.9	-1.5 %
8	25.5	-2.7 %
9	25.5	4.4 %
10	23.8	-1.8 %
11	28.1	4.3 %
12	27.1	-1.7 %
13	22.0	3.0 %
14	30.3	-1.4 %
15	28.1	5.5 %
16	26.9	-2.2 %
17	25.5	2.6 %
18	22.6	-5.6 %
19	25.0	5.2 %
20	16.9	-6.8 %
21	21.6	3.3 %
22	21.8	-2.5 %
23	23.5	4.0 %
24	24.0	4.0 %
25	18.5	4.2 %
26	11.5	-3.3 %
27	24.7	-5.0 %
28	18.8	-5.4 %
29	24.2	3.2 %
30	25.7	-4.7 %
31	25.9	7.3 %
32	25.9	5.3 %
33	27.7	-3.0 %
34	24.5	5.2 %
35	26.7	3.0 %
36	25.5	5.0 %
37	25.2	-3.8 %
38	23.5	6.2 %
39	22.6	-2.9 %
40	24.0	3.6 %
41	23.2	3.7 %
42	7.6	-4.4 %
43	27.7	-2.9 %
44	25.0	2.8 %
45	15.9	4.0 %
46	26.1	-6.2 %
47	23.5	-4.7 %
48	25.9	3.8 %
49	25.0	5.5 %
50	20.7	-7.7 %
51	25.0	-2.4 %
52	20.6	-2.1 %
53	20.5	4.7 %
54	24.0	-2.4 %
55	21.3	3.3 %
56	23.4	-3.0 %
57	18.6	4.8 %
58	22.8	3.5 %
59	24.7	-3.6 %
60	20.2	3.6 %
61	18.1	-4.5 %
62	22.4	-2.1 %
63	14.9	-6.0 %
64	16.4	4.6 %
65	28.3	4.6 %
66	23.4	-4.3 %
67	23.8	-3.8 %
68	22.8	3.4 %
69	20.7	4.2 %
70	22.9	-3.4 %
71	17.4	3.3 %
72	20.8	7.8 %
73	21.7	-6.4 %
74	25.2	4.7 %
75	26.5	-1.3 %
76	22.1	-1.7 %
77	25.9	-1.6 %
78	15.9	9.0 %
79	14.9	-6.2 %
80	14.1	3.4 %
81	22.2	5.5 %
82	23.4	-2.5 %
83	27.1	-3.2 %
84	21.1	4.3 %
85	22.9	-2.7 %
86	22.1	2.3 %
87	22.5	-5.8 %
88	26.3	-2.8 %
89	25.7	-3.0 %
90	28.3	-2.4 %
91	21.2	-2.7 %
92	25.5	-1.0 %
93	18.8	-1.8 %
94	23.2	-3.5 %
95	18.2	3.7 %
96	24.0	-3.7 %
97	20.6	4.6 %
98	26.5	-2.1 %
99	27.5	-2.1 %
100	27.5	3.0 %
101	25.5	3.2 %
102	25.4	-1.7 %
103	29.3	-1.7 %
104	27.5	-1.2 %
105	22.8	-4.0 %
106	25.7	10.2 %
107	28.1	-2.0 %
108	24.8	5.0 %
109	25.0	-2.6 %
110	25.7	-3.3 %
111	23.5	4.6 %
112	22.8	-2.9 %
113	16.2	5.4 %
114	18.8	-2.7 %
115	27.1	-1.4 %
116	27.1	-2.7 %
117	19.1	4.0 %
118	24.7	-2.3 %
119	26.9	5.5 %
120	21.6	-3.7 %
121	24.0	-5.8 %
122	22.8	-5.5 %
123	25.0	3.7 %
124	26.3	4.5 %
125	23.1	4.7 %
126	20.8	-4.4 %
127	16.3	4.0 %
128	25.7	-4.8 %
129	23.2	-3.0 %
130	25.2	-1.4 %
131	23.2	1.4 %
132	23.5	2.7 %
133	23.4	7.7 %
134	14.6	-7.2 %
135	16.0	-3.6 %
136	26.9	-2.7 %
137	23.2	5.5 %
138	22.9	-2.5 %
139	23.8	2.6 %
140	17.6	-3.4 %
141	25.7	-3.0 %
142	23.4	8.5 %
143	22.6	3.0 %
144	21.8	5.8 %
145	23.7	-2.7 %
146	21.8	-2.6 %
147	17.0	2.5 %
148	20.5	-1.8 %
149	19.8	3.8 %
150	19.9	3.6 %
151	12.7	-6.0 %
151.7	24.6	6.0 %

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