許ㄚ佳 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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7.0 km | 00:43:42 | 06:14/km

日期: 2019-02-20 12:04 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 8242 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 06'23" / 05'57" / 06'13" / 06'09" / 06'19" / 06'27" / 05'59" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+00'25")

1003 / 1003

188 / 83

2

06'00"

(12'24")

05'57"

1008 / 2011

189 / 88

3

06'10"

(18'34")

06'08" (+00'11")

1005 / 3017

191 / 85

4

06'09"

(24'43")

06'07" (+00'10")

1003 / 4020

190 / 85

5

06'22"

(31'05")

06'19" (+00'22")

1006 / 5026

188 / 83

展開計圈分析

中午出門隨便跑

2月累積里程 : 199.39 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

恰克黃_百錬成鋼, kennyhsiung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'57"	00:12'20"
3	06'13"	00:18'33"
4	06'09"	00:24'42"
5	06'19"	00:31'01"
6	06'27"	00:37'28"
7	05'59"	00:43'27"
7.0	49'01"	00:43'42"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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