12.2 km | 01:10:13 | 05:46/km日期: 2014-05-11 15:37 - 地點: 四分溪 - 天氣: 修滾滾 - 平均心率: 178 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 05'56" / 05'32" / 05'24" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'56" / 05'48" / 05'56" / 06'00" / 05'44" / 05'52" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
199.75 km ![](images/shoe.png)
DIADORA DA3AMR8750 累積 :
523.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'32" | 00:11'28" |
3 | 05'24" | 00:16'52" |
4 | 05'40" | 00:22'32" |
5 | 05'40" | 00:28'12" |
6 | 05'40" | 00:33'52" |
7 | 05'56" | 00:39'48" |
8 | 05'48" | 00:45'36" |
9 | 05'56" | 00:51'32" |
10 | 06'00" | 00:57'32" |
11 | 05'44" | 01:03'16" |
12 | 05'52" | 01:09'08" |
12.2 | 05'39" | 01:10'00" |