郭中竣 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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25.6 km | 02:47:04 | 06:31/km

日期: 2014-05-08 19:37 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2358 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 06'01" / 06'01" / 06'14" / 06'10" / 06'17" / 06'22" / 06'21" / 06'23" / 06'19" / 06'30" / 06'14" / 06'27" / 06'24" / 06'11" / 06'26" / 06'28" / 06'33" / 06'25" / 06'27" / 06'28" / 06'44" / 07'01" / 07'08" / 07'15" / 09'40" /

今天身體狀況比較差Q_Q

5月累積里程 : 188.01 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3(紅色) 累積 : 530.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

淑婷(燒餅), 台南德哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'01"	00:12'10"
3	06'01"	00:18'11"
4	06'14"	00:24'25"
5	06'10"	00:30'35"
6	06'17"	00:36'52"
7	06'22"	00:43'14"
8	06'21"	00:49'35"
9	06'23"	00:55'58"
10	06'19"	01:02'17"
11	06'30"	01:08'47"
12	06'14"	01:15'01"
13	06'27"	01:21'28"
14	06'24"	01:27'52"
15	06'11"	01:34'03"
16	06'26"	01:40'29"
17	06'28"	01:46'57"
18	06'33"	01:53'30"
19	06'25"	01:59'55"
20	06'27"	02:06'22"
21	06'28"	02:12'50"
22	06'44"	02:19'34"
23	07'01"	02:26'35"
24	07'08"	02:33'43"
25	07'15"	02:40'58"
25.6	09'40"	02:47'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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