5.0 km | 00:30:29 | 06:05/km日期: 2019-02-21 13:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'10" / 05'26" / 05'48" / 07'11" / 05'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 85.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'26" | 00:11'36" |
3 | 05'48" | 00:17'24" |
4 | 07'11" | 00:24'35" |
5 | 05'51" | 00:30'26" |
5.0 | 04'34" | 00:30'29" |