張家瑋 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

216 位追隨者

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5.1 km | 00:27:51 | 05:29/km

日期: 2019-02-22 22:19 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'11" / 05'16" / 05'30" / 05'19" / 05'21" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'08"

1039 / 1039

2

05'49"

(11'10")

05'21" (+00'13")

1084 / 2123

3

05'28"

(16'38")

05'25" (+00'17")

1008 / 3131

4

05'21"

(21'59")

05'18" (+00'10")

1006 / 4138

5

05'20"

(27'19")

05'22" (+00'14")

992 / 5130

下班就是要跑一下
今晚氣溫下降跑的涼涼ㄉ

2月累積里程 : 165.25 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林燕兒, 林鴻明～追隨那一道光和其他 31 人說推

·

觀看另 6 則留言

Kelly🌸🌼 午安運動愉快😄說到心坎裡💪謝謝鼓勵喔🤗

2019-02-24 14:46 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快

2019-02-24 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'16"	00:10'27"
3	05'30"	00:15'57"
4	05'19"	00:21'16"
5	05'21"	00:26'37"
5.1	14'02"	00:27'36"

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