7.8 km | 00:42:04 | 05:24/km日期: 2019-02-24 23:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'13" / 04'26" / 05'51" / 04'52" / 05'24" / 05'22" / 05'09" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'21" (+00'02") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'33" (+00'14") | 1789 / 7789 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 146.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 04'26" | 00:10'39" |
| 3 | 05'51" | 00:16'30" |
| 4 | 04'52" | 00:21'22" |
| 5 | 05'24" | 00:26'46" |
| 6 | 05'22" | 00:32'08" |
| 7 | 05'09" | 00:37'17" |
| 7.8 | 06'03" | 00:42'04" |
留言 
