Flora Lee 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Flora Lee 台中
ID 336235

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2.7 km | 00:16:22 | 06:07/km

日期: 2019-02-26 19:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'02" / 05'59" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'00")

05'59"

1000 / 2000

3

04'21"

(16'22")

06'32" (+00'33")

666 / 2666

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 224.48 km

mizuno rider22 累積 : 1616.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

博鈞一笑, Flora Lee 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'59"	00:12'01"
2.7	06'32"	00:16'23"

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