顧鋒祥 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

顧鋒祥基隆
ID 368569

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30.7 km | 02:27:48 | 12.4 km/h

日期: 2019-03-01 13:01 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

9.92 (-9.75)

998 / 998

2

04'17"

(10'20")

13.95 (-5.72)

995 / 1993

3

04'29"

(14'49")

13.33 (-6.34)

995 / 2989

4

07'55"

(22'44")

7.63 (-12.05)

1006 / 3995

5

04'31"

(27'15")

13.28 (-6.39)

998 / 4994

展開計圈分析

3月累積里程 : 30.66 km

Android - Xiaomi MI 8 Lite 上傳 | 5 years ago

Ivy Yen, Huang Wei Chen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	2.7 %
2	14.2	3.3 %
3	13.3	78.0 %
4	7.6	3.0 %
5	13.3	2.6 %
6	13.8	3.2 %
7	17.4	-1.9 %
8	13.3	4.2 %
9	15.9	3.0 %
10	15.7	2.3 %
11	14.9	3.2 %
12	10.2	76.8 %
13	19.6	-2.0 %
14	16.8	-2.3 %
15	16.5	-3.2 %
16	16.7	-1.9 %
17	16.8	-49.6 %
18	17.3	-1.4 %
19	18.8	-2.6 %
20	16.3	-2.5 %
21	14.9	-40.2 %
22	20.0	-3.1 %
23	8.4	-3.8 %
24	12.4	40.0 %
25	7.8	22.0 %
26	28.8	-2.0 %
27	12.9	3.7 %
28	6.2	-3.2 %
29	67.9	2.2 %
30	10.3	-1.5 %
30.7	4.4	-3.8 %

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成績 : 03:46:01

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