25.3 km | 02:16:32 | 05:23/km日期: 2014-05-12 13:06 - 總爬升: 322 m - 地點: 景觀大道 - 天氣: 悶熱，但有風 - 平均心率: 96 - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'14" / 05'18" / 05'05" / 05'43" / 06'12" / 05'39" / 05'39" / 05'21" / 05'23" / 05'22" / 05'04" / 05'10" / 05'23" / 05'26" / 05'48" / 05'27" / 05'09" / 05'50" / 05'26" / 05'48" / 05'13" / 05'07" / 05'07" / 05'11" / 04'52" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 3361 / 3361 |
| 2 | | 05'40" (+00'28") | 6070 / 9432 |
| 3 | | 05'21" (+00'09") | 6351 / 15783 |
| 4 | | 05'25" (+00'13") | 6110 / 21893 |
| 5 | | 05'03" | 3418 / 25312 |
有一陣子沒到景觀大道跑了，趁著上班前，去那裡跑跑...雖有點風險，但就是想跑。今天天氣頗為悶熱，風有點大，跑的過程比想像中好一些，至少沒被高溫擊垮，奮力的跑完。要不是今晚要上班，還真想多跑些。
天氣真的是多變化，回公園收操時，似乎開始變天。果不其然，在我上班前，突然下起大雨來！幸好今天有跑，沒留下遺憾。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
404.21 km 
Brooks Racer ST 5 累積 :
1515.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'18" | 00:10'32" |
| 3 | 05'05" | 00:15'37" |
| 4 | 05'43" | 00:21'20" |
| 5 | 06'12" | 00:27'32" |
| 6 | 05'39" | 00:33'11" |
| 7 | 05'39" | 00:38'50" |
| 8 | 05'21" | 00:44'11" |
| 9 | 05'23" | 00:49'34" |
| 10 | 05'22" | 00:54'56" |
| 11 | 05'04" | 01:00'00" |
| 12 | 05'10" | 01:05'10" |
| 13 | 05'23" | 01:10'33" |
| 14 | 05'26" | 01:15'59" |
| 15 | 05'48" | 01:21'47" |
| 16 | 05'27" | 01:27'14" |
| 17 | 05'09" | 01:32'23" |
| 18 | 05'50" | 01:38'13" |
| 19 | 05'26" | 01:43'39" |
| 20 | 05'48" | 01:49'27" |
| 21 | 05'13" | 01:54'40" |
| 22 | 05'07" | 01:59'47" |
| 23 | 05'07" | 02:04'54" |
| 24 | 05'11" | 02:10'05" |
| 25 | 04'52" | 02:14'57" |
| 25.3 | 05'04" | 02:16'32" |
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