6.0 km | 00:42:19 | 07:02/km日期: 2019-03-02 09:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'23" / 07'28" / 07'00" / 07'00" / 05'48" / 06'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 12 / 6012 |
今天跑起來很舒服，看來是從傷期回復了，但一開始的一公里要跑很慢暖身，熱起來腳才不會痛。😔跑那麼多年都沒事，最後還是受傷了，鎮西堡，明年要你好看
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 176.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'28" | 00:15'51" |
| 3 | 07'00" | 00:22'51" |
| 4 | 07'00" | 00:29'51" |
| 5 | 05'48" | 00:35'39" |
| 6 | 06'38" | 00:42'17" |
| 6.0 | 05'31" | 00:42'21" |
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