A.H. 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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1.2 km | 00:08:53 | 07:15/km

日期: 2019-02-28 10:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 1288 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 40'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 141.07 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1935.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

wc101168, Jenn-Yah Yu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'37"	00:08'53"

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