10.1 km | 00:58:58 | 05:49/km日期: 2019-03-05 15:15 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 10324 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 05'14" / 06'36" / 05'58" / 05'54" / 06'00" / 05'26" / 04'57" / 05'16" / 05'13" / 05'36" / 21'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+02'03") | 1002 / 1002 | 172 / 82 |
2 | | 06'33" (+01'32") | 1000 / 2003 | 170 / 89 |
3 | | 06'00" (+00'59") | 1002 / 3005 | 171 / 96 |
4 | | 06'01" (+01'00") | 1001 / 4006 | 173 / 95 |
5 | | 05'46" (+00'45") | 1001 / 5007 | 173 / 99 |
6 | | 05'19" (+00'18") | 1002 / 6010 | 175 / 107 |
7 | | 05'01" | 1002 / 7013 | 181 / 109 |
8 | | 05'24" (+00'23") | 1001 / 8014 | 178 / 103 |
9 | | 05'08" (+00'07") | 1001 / 9015 | 180 / 107 |
10 | | 05'54" (+00'53") | 1001 / 10016 | 176 / 95 |
11 | | 05'41" (+00'40") | 111 / 10127 | 176 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 239.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'36" | 00:11'50" |
3 | 05'58" | 00:17'48" |
4 | 05'54" | 00:23'42" |
5 | 06'00" | 00:29'42" |
6 | 05'26" | 00:35'08" |
7 | 04'57" | 00:40'05" |
8 | 05'16" | 00:45'21" |
9 | 05'13" | 00:50'34" |
10 | 05'36" | 00:56'10" |
10.1 | 21'50" | 00:58'58" |