4.7 km | 00:27:11 | 05:47/km日期: 2019-03-08 17:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'54" / 05'56" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'28" | 00:11'01" |
3 | 05'54" | 00:16'55" |
4 | 05'56" | 00:22'51" |
4.7 | 06'11" | 00:27'11" |