陳堂源 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳堂源桃園
ID 2051

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5.0 km | 00:27:11 | 05:24/km

日期: 2014-05-12 21:11 - 地點: 中路重劃區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'26" / 04'56" / 05'28" / 05'28" / 06'36" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24"

998 / 998

2

04'58"

(09'22")

04'55" (+00'31")

1007 / 2005

3

05'30"

(14'52")

05'28" (+01'04")

1005 / 3010

4

05'28"

(20'20")

05'28" (+01'04")

999 / 4010

5

06'38"

(26'58")

06'35" (+02'11")

1005 / 5016

6

00'13"

(27'11")

06'44" (+02'20")

32 / 5048

下完雨後,天氣更悶,跑到差點吐了!!

5月累積里程 : 99.42 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1020.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

健菖(Sam), 綠茶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'56"	00:09'22"
3	05'28"	00:14'50"
4	05'28"	00:20'18"
5	06'36"	00:26'54"
5.0	10'53"	00:27'11"

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