5.1 km | 00:31:38 | 06:12/km日期: 2019-03-03 16:02 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 120 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5634 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'57" / 06'06" / 06'06" / 05'53" / 05'58" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'03") | 1009 / 1009 | 180 / 79 |
2 | | 06'02" (+00'08") | 1007 / 2017 | 179 / 92 |
3 | | 06'02" (+00'08") | 1003 / 3020 | 177 / 93 |
4 | | 05'54" | 1007 / 4028 | 176 / 95 |
5 | | 05'54" | 1007 / 5036 | 176 / 96 |
6 | | 05'36" | 101 / 5137 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
562.63 km Y仔拖 -10 累積 :
2596.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'06" | 00:13'03" |
3 | 06'06" | 00:19'09" |
4 | 05'53" | 00:25'02" |
5 | 05'58" | 00:31'00" |
5.1 | 06'16" | 00:31'38" |