6.0 km | 01:07:35 | 11:14/km日期: 2019-03-09 06:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'55" / 09'00" / 09'50" / 09'27" / 18'44" / 10'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'43" (+09'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'36" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.10 km UNDER ARMOUR Bandit2 累積 :
140.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'00" | 00:18'55" |
3 | 09'50" | 00:28'45" |
4 | 09'27" | 00:38'12" |
5 | 18'44" | 00:56'56" |
6 | 10'58" | 01:07'54" |
6.0 | 09'43" | 01:07'58" |