李崇源 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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15.2 km | 01:24:10 | 05:31/km

日期: 2014-05-14 20:40 - 地點: 美術館*6 - 天氣: 晴 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'52" / 04'59" / 05'11" / 05'20" / 05'17" / 05'19" / 05'12" / 05'13" / 05'31" / 05'23" / 06'27" / 05'22" / 05'19" / 05'12" / 05'21" / 05'39" /

試跑 2xu壓縮褲....心得真的蠻緊的...

5月累積里程 : 169.38 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 累積 : 1305.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 大熊和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	04'59"	00:12'51"
3	05'11"	00:18'02"
4	05'20"	00:23'22"
5	05'17"	00:28'39"
6	05'19"	00:33'58"
7	05'12"	00:39'10"
8	05'13"	00:44'23"
9	05'31"	00:49'54"
10	05'23"	00:55'17"
11	06'27"	01:01'44"
12	05'22"	01:07'06"
13	05'19"	01:12'25"
14	05'12"	01:17'37"
15	05'21"	01:22'58"
15.2	05'38"	01:24'10"

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