4.3 km | 00:40:04 | 09:13/km日期: 2011-03-21 20:02 - 平均心率: 123 - 卡路里: 344 Cal
Pace: 08'59" / 07'51" / 09'42" / 09'02" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'14" (+05'23") | 341 / 4341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 07'51" | 00:16'50" |
| 3 | 09'42" | 00:26'32" |
| 4 | 09'02" | 00:35'34" |
| 4.3 | 13'13" | 00:40'05" |
留言 
