劉明約 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉明約基隆
ID 367116

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:40:14

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

725.3 km |

0.0 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	23.0	0.0
Nov	20.0	0.0
Oct	30.1	0.0
Sep	10.0	0.0
Aug	0.0	0.0

群組 (1)

阿罩霧夜跑團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (3)

2023/12/03 賀！劉明約破PB - 半馬 | 01:40:14
2023/03/05 賀！劉明約破PB - 半馬 | 01:42:41
2020/07/26 劉明約完成了初半馬! - 2020 中興新村半程馬拉松-荷你相遇

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:47:15 | 04:43/km

2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	00:47:15
總名次	15 / 949
分組名次	2 / 88
平均速度	04:43/km

官方證書

劉明約

日期: 2019-03-24 09:46 - 卡路里: 540 Cal

基隆

劉明約

·

賽後評分: 沿路的路線標示不是很清楚, 遇到分叉路時需要小心分辨會擔心跑錯如可以, 下次舉辦時請在分流處用競賽公里數標示,避免發生跑錯的情況同濟會有用心舉辦好的賽事
給 4 星

3月累積里程 : 28.80 km

手動上傳 | 5 years ago

林芳如, JackPeng 和其他 4 人說推

·

林麗綺午安愉快~好棒恭喜得名👍👏🎉

2019-03-25 11:28 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km