6.0 km | 00:42:56 | 07:07/km日期: 2019-03-05 17:20 - 地點: 五福 - 天氣: 好 - 平均心率: 154 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'38" / 06'41" / 06'57" / 06'54" / 07'31" / 07'52" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'18" (+04'38") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
最大心率為12 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'41" | 00:13'19" |
3 | 06'57" | 00:20'16" |
4 | 06'54" | 00:27'10" |
5 | 07'31" | 00:34'41" |
6 | 07'52" | 00:42'33" |
6.0 | 11'12" | 00:42'49" |