柱子 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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6.0 km | 00:33:17 | 05:32/km

日期: 2019-03-05 17:54 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'51" / 11'19" / 05'34" / 05'30" / 05'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'31")

05'41" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'06")

05'34" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'36")

05'30" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'03")

05'27"

1000 / 5000

6

05'14"

(33'17")

05'14"

1000 / 6000

6K輕鬆跑

3月累積里程 : 230.52 km

New Balance Fresh Foam Zante V3 累積 : 1564.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱世達, 曹志隆和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	11'19"	00:17'10"
3	05'34"	00:22'44"
4	05'30"	00:28'14"
5	05'28"	00:33'42"
6.0	05'13"	00:38'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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