5.0 km | 00:28:51 | 05:43/km日期: 2014-05-13 21:31 - 地點: 長庚外圍 - 天氣: 涼 - 平均心率: 36 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'34" / 05'54" / 05'41" / 05'14" / 05'10" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'22") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'55" (+00'45") | 1009 / 2014 |
| 3 | | 05'39" (+00'29") | 1001 / 3015 |
| 4 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 4015 |
| 5 | | 05'10" | 1005 / 5021 |
| 6 | | 05'00" | 46 / 5067 |
一日2跑~~
只知道...亂亂跑...
跑完回家還來個「8分鐘」...整理家裡環境...
搞太晚了...
明天早上....
應該睡晚一點++
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
255.40 km 
Brooks Glycerin 11 累積 :
808.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'54" | 00:12'28" |
| 3 | 05'41" | 00:18'09" |
| 4 | 05'14" | 00:23'23" |
| 5 | 05'10" | 00:28'33" |
| 5.0 | 07'41" | 00:28'51" |
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