張元韋 2014/05/18 訓練日誌

張元韋台南
ID 8083

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張元韋

10.1 km | 00:59:08 | 05:50/km

日期: 2014-05-18 07:20 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'25" / 04'51" / 05'26" / 05'06" / 05'04" / 05'29" / 09'16" / 05'34" / 06'30" / 05'43" / 06'09" /

太久沒跑,很辛苦|||

大約跑6k時就想收工回家了,後來遇到認識的跑友小聊一下,趁機喘息,再繼續奔

勉強完成10k|||

5月累積里程 : 75.51 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1160.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Allen Lin 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'51"	00:10'16"
3	05'26"	00:15'42"
4	05'06"	00:20'48"
5	05'04"	00:25'52"
6	05'29"	00:31'21"
7	09'16"	00:40'37"
8	05'34"	00:46'11"
9	06'30"	00:52'41"
10	05'43"	00:58'24"
10.1	06'08"	00:59'08"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km